随着夏季的到来，许多女士又在琢磨着减肥的事了。然而，今年的夏季与往年有显著不同。权威专家为此发出警告，切不可为求快速减肥而胡乱吃减肥品，减肥不当将加速人体免疫力下降。阿阿伊人在线[www.AAYi.Com]
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中国保健科技学会专家委员会副秘书长、全国减肥医学专家组负责人黄明达教授指出：以前常用的节食替食减肥法在这一时期更不可取，人体要保证均衡的饮食，均衡就是要米面蔬菜肉蛋奶全面摄入，不可偏废。第二是要注意保证水分的补充，成年人在减肥期间最好保证每天有3000毫升以上水的补充，这样才有利于排除废物，加强代谢。第三是要仔细阅读减肥品说明书，注意禁忌症，对某些明显加重肝肾心脏等脏器负担的减肥品这一时期应尽量少用。第四是要树立正确的减肥观念，不要片面求快，国际上流行的减肥标准是三个月减重3公斤以上就是有效，减肥过快不光容易造成反弹，对身体健康也是极为不利的。阿阿伊人在线[www.AAYi.Com]
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据悉，全国减肥医学专家组正在加紧对目前流行的一些减肥方法进行研究筛选，就非常时期如何减肥提出指导意见，以关爱大众健康。 |
