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男性健康的标准

发布时间:2005.10.30

作者:健身运动

来源:健身运动摘自互联网


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　世界卫生组织（ WHO）提出的健康新概念是：所谓健康，并不仅仅是
不得病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说，健康是
在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。

　怎样准确描述人体的健康状况，日本有的学者提出了健康条件的四快。
所谓四快，即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单
片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好，消化能力
好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体
是健康的。

　为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念，世界卫生组织又规定
了衡量一个人是否健康的十大准则：

　 1．有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感
到过分紧张与疲劳。
　 2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
　 3．善于休息，睡眠好。
　 4．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
　 5．能够抵抗一般性感冒和传染病。
　 6．体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。
　 7．眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
　 8．牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。
　 9．头发有光泽，无头屑。
　10．肌肉丰满，皮肤有弹性。

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