现代女人的口味尖刻而挑剔，她们需要激情和新鲜感，就像游戏需要不停升级换代一样，当她们厌倦在跑步机上单调慢跑和“一、二、三、四”的健美操口令声时，她们的健身方式也需要不断升级。３年前，郑州爱美和爱时尚的女人们都去健身房跳健美操，而今，她们又爱上了新的时尚运动：形体梳理、舍宾、瑜珈、芭蕾形体训练……她们说：“这样的健身方式不仅让我们的形体美丽，也让我们有了高雅、高贵的气质，更让我们对人生有了全新的自信，这才是现代女人的新追求。”www.aaYI.com
www.aaYI.com
据业内人士介绍，如今在郑州市活跃的各类健身俱乐部、健身中心就有二十多家，参与人数多达三四万，而其中女性又占了６０％以上。www.aaYI.com
www.aaYI.com
夜幕低垂，在郑州市政六街上的一家健身房里，伴着明亮的灯光，几十位穿着健身服的女性正边听着教练用轻柔的声调讲述动作要领，边在垫子上做出各种姿势。没有剧烈的跳动，只有身体各个部位的伸展，许多动作优美得像在跳舞，她们是在练瑜珈。３５岁的王女士是从这里开设瑜珈课就已开始练的老学员了，她把每周的健身课看作是生活中不可缺少的一个组成部分。也许是经常运动的关系，她看上去只有二十八九岁的样子，微笑的脸庞上有着一种安静的气质：“我每星期练一次瑜珈，每练一次都是一个放松的过程，练完后精力充沛，浑身上下都很舒服，特别是它可以作为跳完剧烈的有氧操后的恢复性练习，很适合我。”www.aaYI.com
www.aaYI.com
而在郑州市红专路上的一家全女性的形体梳理训练中心，身着练功服和舞鞋的学员们都正一丝不苟地跟着教练一起做着动作，除了把杆、半脚尖、站一位这些基本的形体训练动作外，还有一些独特的动作，比如深层收缩、坐地梁祝、俯地登山、拉三围等，还有一些仪态方面的训练。这里的学员既有２０多岁的女孩子，也有四五十岁的中年女性，一位中学的音乐教师王小姐说：“形体梳理主要是针对女性设计的形体动作，练起来感觉非常好，除了可以锻炼出一副柔美的形体，更重要的是能培养女性高雅的气质，让女人特别有女人味。我在练了两个月的形体梳理后，朋友们都说我比以前漂亮了、年轻了许多。”www.aaYI.com
www.aaYI.com
采访中记者发现，经常参加运动健身的女性大多看上去比实际年龄年轻，充满着健康的朝气。一位健身教练说，经常运动不仅可以塑造形体，还可以美容。这是因为人体在运动时，体内的毒素能够随着汗液排出来，促进了人体血液循环，使血脉通畅，人自然看上去比较年轻。而且现在的几种相对来说动作不太剧烈也不需要每天都练的健身方式，会在每节课的最后一段时间里做些修整练习，教练们说，一方面这是为了放松神经，另一方面也是为了避免堆积硬邦邦的肌肉，破坏女性的柔美感。
据了解，目前除了以前就常见的白领一族外，一些普通收入甚至是“家庭妇女”的女性们也越来越多地走进健身房来体味健身的快乐。问其原因，许多人都认为现在是一个讲究生活品质的时代，运动起来的女性会更美丽更有时尚感，花钱来健身，值！
|
