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减肥趁年轻

发布时间:2005.10.30

作者:瘦身男女

来源:瘦身男女摘自互联网


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大家都想减肥，但是您可知道，越趁年轻时减肥就越容易。根据调查显示，在年轻的阶段开始和肥胖打这场仗，就越容易对抗而且胜算很高。只是有很多人没有尽快积极的采取行动减肥，这样等到年过３０，后悔就来不及了。

根据一项调查显示，虽有很多人觉得或怀疑自己过胖，但是想减肥却没有真的用心，调查也显示，纵使许多人之所以自认超重，是因为腰围变粗、体重增加、家人与朋友认为他们超重；或是「凭感觉」；而真正用身高与体重的比例来判断或是因为自己患有健康问题而询求医生意见，只占一小部分。

而在确定超重后，大多透过节食或运动来设法减轻体重。只有６％的人会向医生求助；有近１／３的人还未采取任何行动，或者甚至不打算有所行动；更多人是在发觉自己超重的几个月后，才开始采取行动。

殊不知体重超重的人很容易患上许多心脏血管方面的疾病。而且对爱美的人来说，在越年轻的阶段开始实行减肥就越容易成功，而且越不费力。

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※ 心理快速减肥操

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