健身运动 - 工作姿势矫正 - 阿阿伊人时尚在线

　阿阿伊人 >> 健身运动

工作姿势矫正

发布时间:2005.10.30

作者:健身运动

来源:健身运动摘自互联网


页面功能【字体：大中小】【进入论坛】【美丽博客】【打印本页】【关闭本页】

现代上班族有愈来愈多的困挠，就是每天坐在办公桌前面。身体愈来愈不舒服，可是工作还是得继续做下去。所以，今天写出几项上班族必须遵守的姿势原则，让长期办公的上班族们可以改善身体腰酸背痛的困挠。

　　1.不要驼背：因为弯腰驼背会限制呼吸。对循环系统不好，对心脏的压力会增加。

　　2.不要跷脚：对脚部的血液循环不好，会让骨盘的姿不良，对下背部造成压力。

　　3.尽量坐有扶手的椅子：选择一把好坐的椅子有益身体健康，背部压力可遭降低。

　　4.每次坐下不要超过30分钟以上：每当妳坐了超过30分钟后，最好起来走动1分钟。

添加到百度搜藏⁺ 添加到雅虎收藏⁺ Google Bookmark⁺


页面功能【字体：大中小】【进入论坛】【美丽博客】【打印本页】【关闭本页】

　免责声明：
　1 凡本网注明“来源：阿阿伊人”的所有作品，版权均属于阿阿伊人，未经本网授权不得使用到商业上。
　2 凡本网注明“来源：XXX（非阿阿伊人）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，
　　并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
　3 来源文章版权归原作者或来源网站所有。
　4 如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在两周内进行。

[ 关于本站 ]　 [ 联系我们 ]　　[ 技术支持 ]　 [ 加入收藏 ] 　[ 设为首页 ]

Link:激情爆笑 Package Box 挚爱情感 Paper Bag Gift Box 水果天堂 Lady Bag Paper Packing