人的体液在健康状态下呈弱碱性。如果摄入太多的酸性食物，就会影响营养的均衡吸收，体内的血液将倾向于酸性，易患各种疾病。形成酸性体质，使肌肤抗病能力下降。皮肤上长雀斑以及皮肤变黑也与酸性体质有关。www.aaYI.com
据有关资料介绍，人们在日常生活中大多偏爱酸性食物，虽然人体有自动调节酸碱平衡的能力，但有限度，所以我们应在日常膳食中注意调节食物的适量搭配，力求做到酸碱平衡。蔬菜，水果，牛奶，红薯，土豆，海带，豆类，香菇，黄瓜等，含钾，钙，镁等元素较多，属于碱性食物。多吃碱性食物还有利于预防皮肤病，减少粉刺及褐斑等的发生。www.aaYI.com
通常干性的皮肤油脂的分泌量少，因此在清洁面部时，就宜选用微酸性的香皂或洗面奶，并减少用冷水洗脸，以免将脸越洗越干。在饮食上，更要注意控制食物的进食量。油性皮肤与干性皮肤正相反，它的油脂分泌量多，容易阻塞毛孔而引起毛囊炎，应该选用中性或稍微偏碱性的洗涤品，最好使用温水或热水洗脸，最后再用冷水擦脸，以减少油脂的分泌。清洗面部的次数也应多一些，每日三四次，此外，要注意控制油性化妆品的使用量，尽量选用含水多的化妆护肤品。www.aaYI.com
通常使用的烫发药物，都是偏碱性的，会使头发角质蛋白变性，严重时会加快头发的枯黄和脱落。所以，要延长秀发的寿命，不要过多烫发，以一年3-4次为宜，并多吃一些动物肝，心，蛋黄，贝类，芝麻，核桃仁，葵花子等富含蛋白质，维生素A和锌，铁，硫等微量元素的食物，这些可使秀发乌亮柔顺。 |
