健身运动 - [图]秋季登山健身也要安全

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[图]秋季登山健身也要安全

发布时间:2005.11.27 14:36

作者:健身运动

来源:健身运动摘自互联网


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　　时下秋高气爽，正是登山好时节。但近来鞍山不少医院都接收过在登山过程中出现意外的患者。就此，鞍山市中心医院急诊内科主任柳钢提醒众人，登山虽能锻炼身体，放松心情，但也要有“度”，老人和小孩应尤其注意。

　　柳钢介绍说，近期病情不稳定的心脑血管病人最好不要去登山。因为登山带来的疲劳感可能诱发心脑血管疾病，或使原有病情加重。患有高血压的老年人在血压没平稳之前也不适宜登山，因为在登山过程中高血压患者可能出现脑血管破裂等意外。即使是病情稳定的心脑血管病患者也应在出行前准备好急救药品。如果突然病发，应把病人的身体放平，不要让病人头下枕东西，给病人吃急救药的同时，最好对病人进行人工呼吸和心脏按压。

　　身体健康的人在登山前也应做充分准备。由于秋季早晚温差大、登山易导致出汗，如不根据温度变化增减衣物就容易引起感冒。酒后登山容易诱发心脑血管疾病，也容易摔倒，因此登山前尽量不要饮酒。如果在登山过程中感到不舒服，一定要立即停下来休息，休息后仍感到不舒服，就要尽快就医。

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