健身运动 - [图]飞镖——办公室最佳运动

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[图]飞镖——办公室最佳运动

发布时间:2005.11.27 14:37

作者:健身运动

来源:健身运动摘自互联网


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　　飞镖是现代办公室病的克星，更是“懒人们”的最佳锻炼方式。其好处如下：

　　飞镖运动是一种全身性的运动，对于现代办公族来说可以达到全方位的健身效果。飞镖运动主要参与收缩的肌肉和关节有：指、腕、肘、肩关节、三角肌、肱三头肌、指部肌肉等，其运动量不大，还可以根据自己的需要调整。　

　　飞镖还可以缓解视疲劳，锻炼眼力。因为飞镖运动要求眼睛节奏性的瞄准、放松，无形中对眼睛进行了放松和锻炼、做了眼保健操，这对于长期坐在电脑前的近视、假近视一族来说是再好不过的锻炼方式了。

　　飞镖运动竞技性、对抗性、休闲性、娱乐性兼而有之，在纷繁、忙碌的工作节奏中，常玩飞镖还可以调整心理状态，提高心理素质，成为沉淀心境的最佳运动方式。　

　　飞镖运动还可提高神经精确控制肌肉的能力，可以调整左右脑的平衡，也就是逻辑思维判断和空间控制方面的平衡。

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