健身运动 - 时尚健身：[图]优雅美人从拉丁开始

　阿阿伊人 >> 健身运动

时尚健身：[图]优雅美人从拉丁开始

发布时间:2005.11.27 14:52

作者:健身运动

来源:健身运动摘自互联网


页面功能【字体：大中小】【进入论坛】【美丽博客】【打印本页】【关闭本页】

时下流行的健身操有很多种，但从其持久度和人气指数看，拉丁舞无疑是这些方法中的姣姣者。民间的拉丁热也越演越烈，为什么拉丁舞能有这么广阔的群众基础呢？我们也来体验一番来自巴西的拉丁魅力吧。

　　抖肩、扭胯、旋转，在热烈奔放的拉丁音乐中感受南美风情，让心情舞起来，让我们在舞蹈动作中燃烧脂肪，这就是拉丁健身操。

　　拉丁健身操是拉丁舞和有氧操的嫁接，它将拉丁舞中一些颇具特点且有益健康的舞蹈动作吸收过来，和时下流行的有氧运动结合起来。与以往的健身操相比，拉丁健身操最大的特点是在运动中洋溢着拉丁舞蹈特有的欢乐与激情。在音乐的伴奏下，这种热情奔放、自由随意的健身方式就成了一种享受。所以，拉丁健身操在少儿、青年一族中的风行也就不足为奇了。

　　拉丁健身操对动作的细节要求不高，不强调基本步伐，而强调能量消耗，追求身体线条，注重对髋、腰、胸、肩部关节的活动，尤其适合运动量和而腰围、臀围过大的白领一族。伴着高昂的、欢快的拉丁音乐，你跳动的欲望会立刻被唤起，情不自禁地伴随着音乐扭动起来。拉丁健身操要求百分之百的情绪投入，越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来，就越能在音乐中释放情绪，缓解压力，所以，这是一种产生快乐、不会疲倦的健身操。

添加到百度搜藏⁺ 添加到雅虎收藏⁺ Google Bookmark⁺


页面功能【字体：大中小】【进入论坛】【美丽博客】【打印本页】【关闭本页】

※ 青年人心理成熟的十条标准
※ 抢老公,毁身体,电脑伤我最深
※ 啤酒科学边喝边学
※ 小腿肌肉运动大公开
※ 你的眼睛还要不要
※ 健康情绪是生命的基石

※ 做电脑的人如何爱眼?
※ 妇女不宜用肥皂洗下身
※ 女性心理压力的化解妙法
※ 两性：阴道松弛练“紧”它
※ 阴道松弛的锻炼方法
※ 女性不宜整天与电脑相处

※ 吃饭减肥小秘密
※ 阴道松弛的锻炼方法
※ 上班族女性不宜久坐
※ 怕冷女性应补什么?
※ 港台女星：自残式减肥秘法大公开
※ 木乃伊曲线雕塑法

※ 怎样“吃得瘦”
※ 注意你的细腰方法
※ 按摩足底好处多
※ [图]漂亮女人的健美健身法
※ “排骨美人”的晚间秘诀
※ 越吃越瘦的方法

　免责声明：
　1 凡本网注明“来源：阿阿伊人”的所有作品，版权均属于阿阿伊人，未经本网授权不得使用到商业上。
　2 凡本网注明“来源：XXX（非阿阿伊人）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，
　　并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
　3 来源文章版权归原作者或来源网站所有。
　4 如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在两周内进行。

[ 关于本站 ]　 [ 联系我们 ]　　[ 技术支持 ]　 [ 加入收藏 ] 　[ 设为首页 ]

Link:激情爆笑 Package Box 挚爱情感 Paper Bag Gift Box 水果天堂 Lady Bag Paper Packing