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人的双脚在一生中平均要行走12．5万公里，每迈一步都要承受 3至5倍于全身的重量。但是人们常常忽视辛勤劳动的双脚。 阿阿伊人在线[www.AAYi.Com]
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意大利的妇女对双脚护理得十分精心，把脚趾修整得富有美感。 阿阿伊人在线[www.AAYi.Com]
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她们认为，护理双脚的起点是防治脚病。 阿阿伊人在线[www.AAYi.Com]
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据一位矫形学专家统计，90％的脚病都可以通过正确而简单的护 理而避免进行手术治疗。
例如，对脚垫就可以采取自我防治的办法。淋浴时，您可以用刺 激性弱的肥皂清洗整个脚部，用浮石轻轻转圈磨长有脚垫的部位，这 样每天可以磨去少量的脚垫，防止其大量积存。但切忌不能一次去掉 很多，否则脚掌就失去了保护层。
洗完脚要彻底擦干，特别是注意趾间部位，保持脚趾干燥可以防 止真菌感染和鸡眼的发生。在穿鞋袜之前，要在脚上洒一点爽身粉， 重点是在脚趾之间，这可以使双脚整天保持干燥，有助于防止如“运 动员脚”式的感染。
在睡觉前用清水冲洗双脚，擦干后，涂上护手、护肤或护脚的油， 重点还是涂在长脚垫的部位。往往在脚跟部位，随脚垫层层生长，容 易出现皲裂或深度裂沟，因此，经常滋润脚跟部位，可以防止裂纹的 发生。
对于极度疲劳的双脚，可以在热水中加入硼砂和泻盐各一汤勺或 者就用盐水洗脚，效果都不错。
把脚擦干后，身体平躺，将脚放在高于头部的位置，如放在两个 枕头上或踩在墙上。这样可以减轻对双脚的压力，促进血液循环。
脚部的锻炼也很重要，它可以改善血液循环，保持双脚处于良好 的状态。拥有一双健壮、柔韧的脚，对消除身体其他部位的脂肪有重要作用。
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