美腿 - 办公一族巧瘦小腹(图) - 阿阿伊人时尚在线

　阿阿伊人 >> 美腿

办公一族巧瘦小腹(图)

发布时间:2005.12.11 15:51

作者:美腿

来源:美腿摘自互联网


页面功能【字体：大中小】【进入论坛】【美丽博客】【打印本页】【关闭本页】

　　长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。

　　那么，有没有办法可以不必花很多时间，又能轻松保持好身材呢？当然有！现在就介绍一种简易的办公室运动：

　　1、坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。

　　2、两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时小腹也渐渐收紧。吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐尽。 3、肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气。尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成腹部向下压的方式用力。

　　这种运动的主要目的是为了消除小腹赘肉。不过有句老话：没有丑女人，只有懒女人。做两三次是看不出什么效果的，至少得持之以恒地每天上午下午各作两三次，每次至少作1个八拍，持续3个月，一定能看出效果来。

添加到百度搜藏⁺ 添加到雅虎收藏⁺ Google Bookmark⁺


页面功能【字体：大中小】【进入论坛】【美丽博客】【打印本页】【关闭本页】

※ 好莱坞明星如何美腿
※ 美腿形成的要素
※ 练就魅惑男人的一腿
※ 尖头鞋和足部美容
※ 千奇百怪的腿粗原因
※ 美腿生活篇

※ 美腿运动篇
※ 美腿减肥运动方法
※ 打造修长美腿
※ 长腿美人挑战性感极限-2
※ 好莱坞明星是怎么美腿的
※ 收靓美腿纤纤细腿吃出来

※ 美足会让你动心吗？
※ 美足的标准是什么？
※ 如何去除足部死皮？
※ 美始于足部吗？
※ 怎样做个美足丽人？
※ 春季美足30分钟能行吗？

※ 足部粗糙如何急救？
※ 如何祛除手部及足部的毛发？
※ 5步打造夏日风情美足
※ 美足有哪些装备？
※ 美足二十妙方是什么？
※ 怎样美足才能美美的过夏天呢？

　免责声明：
　1 凡本网注明“来源：阿阿伊人”的所有作品，版权均属于阿阿伊人，未经本网授权不得使用到商业上。
　2 凡本网注明“来源：XXX（非阿阿伊人）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，
　　并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
　3 来源文章版权归原作者或来源网站所有。
　4 如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在两周内进行。

[ 关于本站 ]　 [ 联系我们 ]　　[ 技术支持 ]　 [ 加入收藏 ] 　[ 设为首页 ]

Link:激情爆笑 Package Box 挚爱情感 Paper Bag Gift Box 水果天堂 Lady Bag Paper Packing