美腿 - 饮食如何美腿？ - 阿阿伊人时尚在线

　阿阿伊人 >> 美腿

饮食如何美腿？

发布时间:2005.12.11 17:18

作者:美腿

来源:美腿摘自互联网


页面功能【字体：大中小】【进入论坛】【美丽博客】【打印本页】【关闭本页】

为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。

    多吃蔬菜和鱼类
    蔬菜在纤体计划的重要性，已步入无庸置疑的位置，而鱼类的油与肥肉不同，不容易成为皮下脂肪，不过宜少吃炸鱼及煎鱼，因为多油。

    辛辣食物有助排脂
    促进新陈代谢可以令身体将多余毒素及脂肪尽快排出，不妨吃些辣味食物，如咖喱鸡……等。

    大豆含低卡路里
    除了蔬菜外，大豆类食物亦是纤体计划的主角之一，因为豆类食物蛋白质高，但卡路里低。

    戒吃零食
    零食是脂肪的挚友，想要美腿还是远离它们吧!

    消脂汤水
    海参冬菇汤
    材料：海参(湿)四两或海参(干)一两、冬菇两个。

    海蜇西芹汤
    材料：海蜇皮一两、芹菜三两

    昆布海藻汤
    材料：昆布一两、海藻八钱。
    (这味汤较寒，不宜天天喝，隔天喝则可以。 )

添加到百度搜藏⁺ 添加到雅虎收藏⁺ Google Bookmark⁺


页面功能【字体：大中小】【进入论坛】【美丽博客】【打印本页】【关闭本页】

※ 好莱坞明星如何美腿
※ 迷你裙的召唤：30天神速美腿
※ 让男人垂涎的极品美腿(图)
※ 长腿美人挑战性感极限-2
※ 长腿美人挑战性感极限-1
※ 打造修长美腿

※ 美腿减肥运动方法
※ 美腿运动篇
※ 美腿生活篇
※ 千奇百怪的腿粗原因
※ 尖头鞋和足部美容
※ 练就魅惑男人的一腿

※ 美足的标准是什么？
※ 脱鞋不失礼，如何进行美足护理？
※ 爱护手的三种境界
※ 美足有什么小秘方？
※ 美足行动，从现在开始吗？
※ 专业脚部清新护理有何新动态？

※ 怎样美足才能美美的过夏天呢？
※ 脚部护理有哪七步曲？
※ 夏季足部会有哪些问题？
※ 高级脚用护理霜组分有什么？
※ 夏日美足的七部曲是什么？
※ 美足二十妙方是什么？

　免责声明：
　1 凡本网注明“来源：阿阿伊人”的所有作品，版权均属于阿阿伊人，未经本网授权不得使用到商业上。
　2 凡本网注明“来源：XXX（非阿阿伊人）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，
　　并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
　3 来源文章版权归原作者或来源网站所有。
　4 如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在两周内进行。

[ 关于本站 ]　 [ 联系我们 ]　　[ 技术支持 ]　 [ 加入收藏 ] 　[ 设为首页 ]

Link:激情爆笑 Package Box 挚爱情感 Paper Bag Gift Box 水果天堂 Lady Bag Paper Packing