美腿 - 只要你记住就可瘦腿的方法

只要你记住就可瘦腿的方法

发布时间:2005.12.12 20:23

作者:美腿

来源:美腿摘自互联网


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　　无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。

　　立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；

　维持10秒钟，再换另一腿；

　　注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

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