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为什么减肥了半天，臀部就是多那么一块肉？其实啊，罗马不是一天造成的，你的臀不美也不是多吃一块肉造成的。告诉你，生活中有许多可怕的小姿势、小动作会让你的臀部日渐变形，可能你自己都还没发现呢！“健身美体”现在为你指出生活中的美臀小危机，你的所有疑问就会迎刃而解了。 www.aaYI.com
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你没注意到的生活小危机 www.aaYI.com
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斜坐的软骨头 www.aaYI.com
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坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长变形。看看你有没有下列坐的不良习惯：像软骨头似的斜坐椅子上？错！斜坐时压力集中在脊椎尾端，血液循环不良，氧气供给不足。 www.aaYI.com
只坐椅子前端1/3座
重量全放在臀部这一小方块处，长时间下来，不疲惫变形才怪呢。
长时间久站
可别以为坐太久压迫臀部不好，那么站着可就没问题了吧。错！站太久，血液不易自远端处回流，造成臀部供氧量不足，新陈代谢不好，还可能会有静脉曲张的恐怖现象呢！（怎么样，够吓人的吧？）
运动时穿三角内裤
运动时穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤，年轻时不觉有何不妥，用不着等到珠黄时期，你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心看齐。
你看得到、感觉得到的臀部问题
水肿
有可能是女性荷尔蒙分泌过多，或是肾脏有毛病所导致。压下去没弹性的状况，可能是肾脏方面的问题。不管原因为何，找到它，解决它。
肥胖
饮食不当，运动不够都可能让你成为胖胖一族。男性多发展成腰部开始到臀部肥胖的“中广型”肥胖。而女性则发展成臀部开始往大腿往小腿肥胖的“西洋梨型”肥胖。
蜂窝组织（浮肉现象）
捏起肉来皱皱的，一块一块的可怕蜂窝组织现象，主要原因是因为真皮组织网松弛，弹性不良造成的，多集中在大块如臀部，臀下褶痕的部位。
肥胖纹（妊娠纹）
肌肤表皮一条一条银白色的条纹状组织，常见于生产过后的妈妈们，以及胖嘟嘟的先生女士们身上。
你可以努力养成的生活好习惯
坐姿：
只坐椅子2/3处良好的坐姿：
背脊挺直，坐满椅子2/3处，将力量分摊右臀部及大腿处。请选择能完全支撑背部力量的椅背。
站姿
挺背提肛举腿的站姿：背脊挺直，缩腹提气，需要长时间站立的美女，请务必不时走动一下，做做抬腿后举的动作，1小时内至少要偷个闲做5分钟啊！
良好的生活习惯
早睡早起身体好：拒烟、少酒、早睡早起、保持运动的好习惯，留一点时间看看闲书（比如《网友》），宝贝一下自己的身体，美好体型就离你不远了。
适当穿着选择
美臀看得见：选择相对宽松而舒适的内衣，如果觉得身体曲线不够理想的还可以选择束裤。
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