美背 - 背部美姿运动是怎样的？

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背部美姿运动是怎样的？

发布时间:2005.12.20 20:39

作者:美背

来源:美背摘自互联网


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双手扶在椅子上，站在离椅子一尺处，双腿直立，先慢慢将右腿抬起，低头，鼻尖尽力触膝，然后将右腿慢慢落回原处。换左腿，重做以上动作。两腿交替进行，可使背部变得挺直。

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