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背部疼痛是在工业化社会中潜在的最大健康问题。专家指出，它经常使45岁以上的人暂时丧失劳动能力。大约80％的人一生中至少犯过一次腰背痛病。 阿阿[伊人时尚WWW.AAYI.COM]
疼痛原因 阿阿[伊人时尚WWW.AAYI.COM]
大部分的背部疼痛是由于肌肉挛缩、外伤或脊柱变形造成的。但每10名患者中大约就有1人是因为系统性疾病导致了背痛。背痛可能出现在背部从脖子到腰部的任何一个位置，可能是一小部分疼痛，也可能扩散到很大范围。 阿阿[伊人时尚WWW.AAYI.COM]
西班牙一家医院所做的研究显示，1993至1997年，背痛平均每年都导致5．55万人无法工作。 阿阿[伊人时尚WWW.AAYI.COM]
研究指出，工业和服务行业的工作更容易导致背痛，而从事农业劳动的人患背痛病的可能性较小。 阿阿[伊人时尚WWW.AAYI.COM]
背痛的原因是什么?大多数人都曾受到过腰背痛的困扰，它可能是由于慢性疾病，也有可能是由于姿势不正确引起的。 阿阿[伊人时尚WWW.AAYI.COM]
身体情况不好、从事重体力劳动、或者长时间坐着或站着的人，背痛的可能更大。情绪紧张或长时间不进行身体活动，会使背痛情况恶化。
背痛是一种导致疼痛、发炎和肌肉挛缩的神经机制造成的。由脊柱器质性病变引发的疼痛实际上较少见。
加西亚指出："以前认为，脊柱的任何病变都会引起背痛。大部分健康人群都或多或少地有这种病变，但没有任何问题或疼痛。这属于一种正常的变异，不应被看作是疾病。"以不正确的姿势重复用力，或没有足够发达和平衡的肌肉组织，都可能引发背痛。
注意姿势
因此，为了尽可能地避免背痛，除了要坚持从事体育活动外，最主要的是应注意姿势。例如，要注意睡眠姿势。不要俯卧睡眠；如果是侧卧，应该蜷起双腿；应使用柔软的枕头(记住，睡眠时颈椎与脊椎所成的角度，应与站立时的角度一样)；坐着的时候，应保持背部挺直，一定要让椅子靠近桌子或电脑键盘；站立时，要不断改换姿势；弯腰时，要弯曲膝盖。
病历是诊断背痛原因的主要依据。要诊断背痛是否是因为一般疾病引起的，可以用X光透视和验血等方法。如果要精确诊断问题出在哪里，可以使用磁共振或进行神经生理学测试。
假如背痛原因不是很复杂，三分之二的患者不到1个月就可以康复。但大约5%的患者的病痛时间会超过6个月。专家指出，约一半的慢性腰背痛病患者可以继续从事劳动。
当背痛病发作的时候，最重要的是，在疼痛允许的范围内，尽可能的保持运动和活动，不要卧床不起。大部分病人几乎不需要什么治疗，在7天之内疼痛就能消失。
只有不到1％的慢性背痛病人需要接受外科手术。
要避免严重的病痛，保持良好体质非常重要。实际上，肌肉组织发达的人患背部疼痛的可能较小。因此，专家建议，应该经常锻炼身体。
从事体力劳动也是有益的，尤其是对那些曾接受过背部手术或患有慢性背痛的人来说。他们的脊椎侧肌肉可能已经萎缩至原来的80％，这会造成肌肉受力过大，导致新的疼痛。一旦开始锻炼或劳动，为了使其更加有效，应该有规律地进行，并坚持下去。
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