港台明星瘦身 - 黄秋生减肥成功靠豆芽

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黄秋生减肥成功靠豆芽

发布时间:2005.12.30 14:16

作者:港台明星瘦身

来源:港台明星瘦身摘自互联网


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　　吃蔬菜有益健康，是Keep fit人士的首选，最近黄秋生激瘦32磅，原来他半年前开始每晚食用豆芽。营养师岑杨毓湄说，由于豆芽卡路里含量低，3/4杯只有23kcal，而且是零脂肪，食多少都不会肥，但豆芽营养价值就不高，胡萝卜素、维生素和维他命都偏低，所以不应该只食豆芽减肥。想吃豆芽减肥，最好同红或绿色蔬菜一齐煮，互补营养，另外节食都要注意营养均衡，千万不可偏食。

（千龙网）

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