港台明星瘦身 - 取经女明星花样纤体绝招

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取经女明星花样纤体绝招

发布时间:2006.01.01 20:19

作者:港台明星瘦身

来源:港台明星瘦身摘自互联网


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　平常只吃清蒸鱼或鸡，不吃饭，但若真想吃，只能吃半碗。饭跟肉不可同时进食，只能以菜配饭或是肉配菜。不吃夜宵，肚子很饿时，吃一片吐司，但不涂任何东西。戒糖、戒淀粉，连喝茶和咖啡也不能加糖。每天去健身房做一小时运动，要游泳和其它运动交替做才有成效。

　　编后：减肥的人儿千千万，方法也有万万千，你认为哪种方法最有效呢？我觉得还是少吃+多运动。欢迎进入论坛说说你认为最有效的减肥方法。

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