减肥食谱 - 瘦身食谱：枸杞烧鲫鱼利于减肥

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瘦身食谱：枸杞烧鲫鱼利于减肥

发布时间:2006.01.02 17:06

作者:减肥食谱

来源:减肥食谱摘自互联网


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原料：

　　鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。

　　制作方法：

　　(1)将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末；

　　(2)将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻；

　　(3)投入枸杞子再焖烧10分钟，加入味精即可食。

　　功效：

　　枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。

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