减肥食谱 - 减肥大兵——水果军团

　阿阿伊人 >> 减肥食谱

减肥大兵——水果军团

发布时间:2006.01.03 11:11

作者:减肥食谱

来源:减肥食谱摘自互联网


页面功能【字体：大中小】【进入论坛】【美丽博客】【打印本页】【关闭本页】

　　无论是保养、美容、还是减肥，都离不开大量的生鲜水果。水果中除了富含大量的维生素和膳食纤维有利于美容养颜外，它们的低热量也使你既饱口福，又纤身段！

　　赫赫有名的水果军团，耳闻不如眼见，军团中的将帅们的天生神力，肯定会让你刮目相看！

　　元帅级：21-35千卡／100g

　　1．柠檬（100克）

　　热量指数：21千卡膳食纤维质：0.67克维他命C：18.3毫克

　　2．番茄（100克）

　　热量指数：25千卡膳食纤维质：1.4克维他命C：67毫克

　　3．草莓（100克）

　　热量指数：35千卡膳食纤维质：1.5克维他命C：62.5毫克

　　4．橘子（100克）

　　热量指数：33千卡膳食纤维素：1.4克维他命C：25.8毫克

　　将军级：35-43千卡／100g

　　1．胡柚（100克）

　　热量指数：35千卡膳食纤维素：0.29克维他命C：5.15毫克

　　2．梨子（100克）

　　热量指数：43千卡膳食纤维素：13.7克维他命C：4.8毫克

　　3．水蜜桃（100克）

　　热量指数：41千卡膳食纤维素：13.9克维他命C：3.7毫克

　　4．芒果（100克）

　　热量指数：40千卡膳食纤维素：0.53克维他命C：25.8毫克

　　上校级：48-80千卡／100g

　　1．香蕉（100克）

　　热量指数：48千卡膳食纤维素：15.8克维他命C：2.2毫克

　　2．菠萝（100克）

　　热量指数：48千卡膳食纤维素：1.4克维他命C：9.04毫克

　　3．苹果（100克）

　　热量指数：80千卡膳食纤维素：1.2克维他命C：7.3毫克

添加到百度搜藏⁺ 添加到雅虎收藏⁺ Google Bookmark⁺


页面功能【字体：大中小】【进入论坛】【美丽博客】【打印本页】【关闭本页】

※ 欧美流行咖啡瘦身
※ 食物配搭巧减肥
※ 减肥保健食谱
※ 饮食减肥须知
※ 又爱又恨冰淇淋
※ 红萝卜减肥功效

※ 几种减肥果蔬简介
※ 每天一听可乐肥胖几率增加
※ 优质绿茶轻松瘦身
※ “玫瑰蜜枣茶”减肥上品
※ 普洱茶可以抑制减肥反弹
※ 茶是我瘦身最好的选择

※ 舒淇护肤减肥三点秘诀
※ 张柏芝不花钱的瘦脸秘方
※ 瘦体心得朱茵掉脂饮食法
※ 普洱茶可避免脂肪堆积
※ 一日三餐瘦身菜谱
※ 郑欣宜瘦身赢得自信机会与父爱

※ 取经女明星花样纤体绝招
※ 玉女侯湘婷快速瘦七公斤
※ 早餐与减肥
※ 杨丞琳青木瓜丰胸Ｃ罩杯
※ 学学明星们用的减肥高招
※ 美女萧蔷的美臀秘诀

　免责声明：
　1 凡本网注明“来源：阿阿伊人”的所有作品，版权均属于阿阿伊人，未经本网授权不得使用到商业上。
　2 凡本网注明“来源：XXX（非阿阿伊人）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，
　　并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
　3 来源文章版权归原作者或来源网站所有。
　4 如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在两周内进行。

[ 关于本站 ]　 [ 联系我们 ]　　[ 技术支持 ]　 [ 加入收藏 ] 　[ 设为首页 ]

Link:激情爆笑 Package Box 挚爱情感 Paper Bag Gift Box 水果天堂 Lady Bag Paper Packing