运动减肥 - 走路减肥的6个误区 - 阿阿伊人时尚在线

　阿阿伊人 >> 运动减肥

走路减肥的6个误区

发布时间:2006.01.03 12:02

作者:运动减肥

来源:运动减肥摘自互联网


页面功能【字体：大中小】【进入论坛】【美丽博客】【打印本页】【关闭本页】

1、晨练于树林

　　清晨树林中含有大量的二氧化碳,此时的空气对人体毫无疑义是有害的.长期以往在此环境下锻炼,会头晕眼花,记忆力减弱.

　　2、空腹运动

　　一般在晨练前喝一小杯白开水(糖水更好)

　　3、雾中运动

　　　冬天城市的早晨,多雾的日子,由于空气中含有的工业污染物质,对人体有害,不宜室外活动.

　　4、健走后[急刹车]

　　有一些经验较少的健走者,往往在剧烈运动后[急刹车],造成身体出现一系列如头晕,眼冒金星,恶心,全身无力甚至晕倒等不适症状.根本原因在于恼供血不足.健走后不能马上停下来,要继续慢走一阵.深呼吸,或做放松性动作,逐渐恢复平静状态.

　　5、跑得过分

　　过分疲劳,导致不适,情绪低落,急躁等现象.反而影响对运动的兴趣.

　　6、后再睡觉

　　无益健康,影响锻炼效

添加到百度搜藏⁺ 添加到雅虎收藏⁺ Google Bookmark⁺


页面功能【字体：大中小】【进入论坛】【美丽博客】【打印本页】【关闭本页】

※ 6种运动的安全期
※ 小脸美人的追求
※ 寻找赘肉多多的地方
※ 瘦身不瘦胸小秘招
※ 慢跑瘦身法
※ 你适合做什么球类运动？

※ 你适合做什么户外运动？
※ 新瑜珈方式塑绳瑜珈
※ 我的“网球情结”
※ 局部塑身拥有理想腰腹
※ 瑜珈瘦身5分钟
※ 走路减肥高级训练计划

※ 舒淇护肤减肥三点秘诀
※ 张柏芝七项瘦身概念
※ 瘦体心得朱茵掉脂饮食法
※ 张柏芝不花钱的瘦脸秘方
※ 一日三餐瘦身菜谱
※ 普洱茶可避免脂肪堆积

※ 郑欣宜瘦身赢得自信机会与父爱
※ 取经女明星花样纤体绝招
※ 玉女侯湘婷快速瘦七公斤
※ 学学明星们用的减肥高招
※ 蘑菇荷叶：新法减肥
※ 郑少秋恭贺爱女减肥90磅

　免责声明：
　1 凡本网注明“来源：阿阿伊人”的所有作品，版权均属于阿阿伊人，未经本网授权不得使用到商业上。
　2 凡本网注明“来源：XXX（非阿阿伊人）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，
　　并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
　3 来源文章版权归原作者或来源网站所有。
　4 如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在两周内进行。

[ 关于本站 ]　 [ 联系我们 ]　　[ 技术支持 ]　 [ 加入收藏 ] 　[ 设为首页 ]

Link:激情爆笑 Package Box 挚爱情感 Paper Bag Gift Box 水果天堂 Lady Bag Paper Packing