运动减肥 - 关于运动减肥 - 阿阿伊人时尚在线

　阿阿伊人 >> 运动减肥

关于运动减肥

发布时间:2006.01.03 12:16

作者:运动减肥

来源:运动减肥摘自互联网


页面功能【字体：大中小】【进入论坛】【美丽博客】【打印本页】【关闭本页】

众所周知，要减肥就必需运动和饮食控制想接合，才能起到减肥的效果，但是运动不是说只动一动就能起到减少脂肪的目的，要减少脂肪就必须要达到一定的运动量才起到减肥的效果，所以那运动时间必须在半小时以上，运动强度达到最大心率的60%-70%才能充分调动脂肪参与供能.运动就要以有氧运动和肌力运动相接合，才能达到减脂美体的效果.因此如果要想减肥，首先要克服自身的惰性，积极的参与到体育运动中来.以低热量.低脂肪.营养均衡的食物！(三九健康网)

添加到百度搜藏⁺ 添加到雅虎收藏⁺ Google Bookmark⁺


页面功能【字体：大中小】【进入论坛】【美丽博客】【打印本页】【关闭本页】

※ 饭后怎样散步有利于减肥
※ 小脸美人的追求
※ 寻找赘肉多多的地方
※ 瘦身不瘦胸小秘招
※ 慢跑瘦身法
※ 你适合做什么球类运动？

※ 你适合做什么户外运动？
※ 新瑜珈方式塑绳瑜珈
※ 我的“网球情结”
※ 扭一扭瘦身饼干操
※ 瑜珈瘦身5分钟
※ 6种运动的安全期

※ 舒淇护肤减肥三点秘诀
※ 普洱茶可避免脂肪堆积
※ 一日三餐瘦身菜谱
※ 郑欣宜瘦身赢得自信机会与父爱
※ 快速恢复身材30个饮食法则
※ 学学明星们用的减肥高招

※ 郑少秋恭贺爱女减肥90磅
※ 减肥含片，轻松又方便
※ 早餐与减肥
※ 中老年人饮食减肥的原则
※ 蘑菇荷叶：新法减肥
※ 减肥药　吃还是不吃？

　免责声明：
　1 凡本网注明“来源：阿阿伊人”的所有作品，版权均属于阿阿伊人，未经本网授权不得使用到商业上。
　2 凡本网注明“来源：XXX（非阿阿伊人）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，
　　并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
　3 来源文章版权归原作者或来源网站所有。
　4 如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在两周内进行。

[ 关于本站 ]　 [ 联系我们 ]　　[ 技术支持 ]　 [ 加入收藏 ] 　[ 设为首页 ]

Link:激情爆笑 Package Box 挚爱情感 Paper Bag Gift Box 水果天堂 Lady Bag Paper Packing