运动减肥 - 关于减肥运动的时间问题

关于减肥运动的时间问题

发布时间:2006.01.03 12:16

作者:运动减肥

来源:运动减肥摘自互联网


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在实际减肥过程中，很多人根本达不到较长时间的运动，绝大多数的人，只是运动一会。对减肥也可以起到帮助作用。
　　虽然小于一定长时间（40分钟或30分钟）的运动，不能直接消耗脂肪，但是对于人体堆集的能量也是一个有效的消耗，也会起到较好的减肥作用，但是可能会有副作用－－造成肢体局部肌纤维变粗大。（三九健康网）

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