瘦身经验 - 减肥，我为靴子而努力

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减肥，我为靴子而努力

发布时间:2006.01.10 19:43

作者:瘦身经验

来源:瘦身经验摘自互联网


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靴子是帅气的另一个重要武装，但不要以为靴子的长度可以掩饰腿粗的缺陷，其实如果小腿的线条不够美，那么穿靴子会更显粗壮，犹如大象般稳重。一个女人一旦与粗壮这两个字挂上钩，那恐怕有点遗憾了。

　　因为工作原因，经常坐在电脑前做文案的我，小腿越来越“发达”了，突然有一天，男朋友笑着对我说“你有一双大象腿”的时候，我气得哭了出来。从那天起，我生活的大部分空间被减肥占据。并不是去美容院哦，而是从各种报刊杂志上大量搜罗瘦腿方法，渐渐地就总结出自己的一套方案哦！每个时刻，都可以轻松地让腿美一美，很有效的哦！

　　上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这样可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

　　坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从1数到8后再交换两腿，反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。

　　看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8~10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

　　散步的时候走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单说，就是充满活力的走路。这种走路方式在平时应该养成习惯。

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