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生活当中的瘦身运动

发布时间:2006.01.13 19:29

作者:运动减肥

来源:运动减肥摘自互联网


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等车时的半臂塑身运动
　　在等地铁或公交车的时候，你都在做些什么呢？大部分的人通常什么都没做，光是发呆而已。

　　其实无论是多短暂的时间，也可以用来做做瘦身运动，每天一点一滴地累积，这是很重要的哦。

　　举臂塑身运动

　　多多利用书包，最简单就可做的是“举臂运动”。用两手拿书包，一边呼气、一边将手肘尽可能抬高。利用书包的重量，就可以达到运动的效果。这样的体操，对促进双肩的平衡很有效。

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