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女人最珍贵的财产 乳房，有各种各样的形态，究竟怎样才是最美的？而最美的乳房是怎样形成的？女人一生遭遇的事情都可能会对胸部形态造成伤害，那么，我们怎样来预防伤害，并在伤害后及时补救呢？本专题将告诉你，怎样拥有最美的乳房。 www.aaYI.com
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怎样的乳房才算完美？www.aaYI.com
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1、丰满、匀称、柔韧而富有弹牲；www.aaYI.com
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2、乳房位置较高，在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间；
3、两乳头的间隔大于20厘米，乳房基底面直径为10-12厘米，乳轴(由基底面到乳头的高度)为5-6厘米；
4、形状挺拔，呈半球形。
完美乳房 “沟”人心魄
拥有美丽的胸部，是每个女性梦寐以求的。乳房是集哺乳功能，性感功能及特有的女性美象征为一体的器官。在讲求“健康就是美”的现代社会里，女性乳房“美”的功能已渐渐成为美女标准的必要条件之一。点击看详细>>>>>>
拿什么拯救你，发育不良的乳房
乳房小和雌激素有关系吗？
Q：杨大夫好！请问乳房发育不全和雌激素分泌不足有关系吗？另我阴道分泌物也不多，这会不会也是雌激素的作用呢？有什么办法可以改善这种情况吗？
A：乳房发育因人而异，阴道分泌物少可能和激素水平低有关系。你可以到医院先检查你的激素水平，再考虑是否用药。
发育期少女的内衣选择
青春发育期是从幼年走向成年的重要时期。这一时期对孩子们来说仍是未知世界，特别是女孩子，在这时期生理及心理都处于不稳定的时期，是一个依赖性与独立性，幼稚性与自觉性并存的特殊而复杂的时期。
女孩子在青春发育期身体形态的变化：1. 乳头变得时显。2. 跑动时乳房摇动。3. 乳房轮廓明显。
此时作为母亲应引导和帮助孩子选择穿戴适体的文胸。它的作用在于能适应成长期发育的需要，保护逐渐发育的乳房，使其将来拥有丰满的胸部，完美的体型。可以说，女孩从青春发育期开始戴上生平第一件文胸起，就与文胸结下了不解之缘。学生内衣系列多采用纯棉素材、优质的弹力棉给予肌肤贴心的呵护。T背心式设计以把胸部充分包裹为主流，并备有相应的依托，能完全适应长期身体的变化。学生内衣有韵律型与清纯型两种：1、背心式：没有紧箍的感觉；穿着柔软、舒适；附有衬垫，不会使乳头凸现；充分包裹胸部。2、肩带交叉型：防止运动时滑落；饰有弹力花边，自然贴身。
你的乳房也发育不良么？
一些乳房过小的妇女，如果是疾病引起的，应当首先治疗疾病。对于单纯发育不良的，可以通过药物、饮食、按摩、锻炼、丰乳整形手术等矫治。保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：
1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20？50次后，换左手按摩右乳房20？50次。
2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20？50次后，换右手按摩左乳房20？50次。
3、热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3？5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20？50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2？3个月，可使乳房隆起2？3厘米。
4、体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
傲人美胸 全面养成术
你想告别“飞机场”的平坦，“搓衣板”的骨感，做一个自信挺胸的美丽女人吗？让我来告诉你关于胸部美容的招式吧。点击看详细>>>>
迷人胸线 轻松长久拥有
提到胸部的美观，或许你会马上跟大小size划上等号，其实上松弛、下垂、外扩，才是影响胸部S曲线的最主要原因。虽然乳房丰满一点、挺一点会让女人感觉更有自信，不过提醒你，找出自己的黄金胸部比例，以及进行正确保养之道，才是长久拥有迷人曲线的方法。点击看详细>>>>
通过饮食，促使乳房发育
平胸类型及改善方法
气虚型：成天精神不振、疲倦没力、抵抗力差，经常食欲不佳。这类人要少吃冷饮，多吃些生姜、胡椒等驱寒食物，适量运动，体质即会改善。
阳虚型：特征是四肢冰冷、面色苍白，容易腰酸背痛，而且经血量少，因为怕冷令身体机能减弱。建议每天用热水冲凉，可以改善手脚冰冷的情况。
血虚型：血虚当然是缺血了，除了面色苍白，嘴唇也是白的，经常失眠、头晕，而且经血量特别少，几个月来一次。可以试一下每晚睡前喝杯热牛奶缓解失眠，喝姜茶或桂圆茶都可以改善血虚问题。
阴虚型：容易上火，经常有脸红、口干舌燥、便秘等症状，经血量时多时少。最好避免吃燥热的东西，为了缓和体质，可多吃麦片和芦荟汁，减少火气上升。
肝郁型：成天精神抑郁，无法控制情绪，导致精神紧张、失眠、月经不调及痛经等问题。要学习控制情绪，不开心时就找朋友聊一下。
拿什么拯救你，瘦身松弛的乳房
能够瘦身成功而胸部却不“缩水”，是每位女性的愿望。可是，现实中哪有如此完美的事？胸部细胞主要是脂肪，减肥后脂肪减少，胸部自然都会缩小。权宜之策，是锻炼胸肌，令胸部坚挺一些。以下两款锻炼胸肌运动，同时可以收紧手臂线条，一举两得。
预防篇：运动时 怎样保护胸部
看到论坛很多运动减肥中的姐妹们在问：怎样才能防止胸下垂，怎样可以防止运动中胸部受损。看过这篇文章，希望可以给姐妹们一点点提示吧。
其实要在运动时保护我们最宝贵的财产，就要学会选择正确的运动文胸。
选择适当的运动文胸可以减少胸部在运动中可能的受损，但是错误的选择相反会增加运动中胸部磨损度，容易导致皮肤发炎，胸部敏感及酸痛，和增加运动不当而导致胸部淤青的机会等等。
不知道国内有没有报道过，两年前英国一个很出名的每日镜报Daily Mirror的头版头条报道：麦当娜在英国海得公园 (Hyde Park)晨跑戴3个文胸。虽然有点过分和搞笑，但是我们可以看到明星们为了保护她们宝贵财产，都是极之小心的。
在英国，健身房里穿两个文胸健身的年轻女子比比皆是，都是怕运动过分而造成胸部下垂等，这里还要说明的一点是，到目前为止，还没有科学实践证明，运动会直接造成胸部的下垂，防碍母乳喂养等。但是，不容置疑的是，选择正确的运动文胸确实可以帮助保护胸部的。
选择正确的运动文胸并不是一件易事。它跟选择一对适合你的跑鞋一样，是准备参加健身前的首要考虑因素之一。有了适当的运动文胸，才能让你在运动中感觉舒适，没有后顾之忧。
运动文胸当然不是美女们内衣柜里最性感的选择，加重的杯垫和的厚厚的弹性带子都让它们看起来毫无吸引力。但是无论你属于什么杯(CUP)，不管你做的运动是轻量级还是重量级，只有穿着合适的运动文胸才可以让你受到最妥善的保护。研究还显示，一半以上的女性在运动中发生胸部疼痛，原因很简单，就是因为胸部的过分撞击而产生。
第一次选择运动文胸当然会有点眼花缭乱，太多种价格，品牌和种类，让人无从下手。最容易比较的一个地方当然是百货公司，你可以在一个屋檐下比较不同的品牌，记得最重要的三点：
第一是不要怕问。问营业员的意见，问旁边一起买文胸的姐妹，说不定她们是常客，熟门熟路的。没有什么好害羞的。想想看，到底是问清楚买哪种文胸比较尴尬呢，还是在健身房的跑步机上因为没有挑选好文胸而造成的种种窘态而尴尬呢？嗬嗬，想想就会做出明智的选择吧？一个最多是一次性的，另一个可是众目睽睽下一个礼拜起码要发生三次的哦。
第二是不要怕试。多试几个不同的款式，尺寸和质地的文胸，这样才可以找到最适合自己的那一个。
第三也是一个很重要的地方，就是随着我们越来越苗条（减肥嘛），我们的胸部尺寸也会不停发生变化的（这个是必然的，不要因为存在侥幸心理，不去量量尺寸更换文胸而在运动伤害到它哦）
好了，现在讲在怎么样正确选择运动文胸：
你在运动中需要支撑的水平取决于两点：第一，你的杯罩尺寸，你的尺寸越大，你需要的支撑水平越高。第二，你的运动类型。当然，运动越激烈，你需要的支撑水平也越高。很明显的，你做健身操和拳击两种运动需要的运动文胸截然不同。在试文胸的时候，可以在试身室内跳一跳，看看它是否给胸部提供适当的支持。应该以你的胸部感觉安全（包紧）和不疼痛为标准。
文胸带应该感觉到实，但是又不是太紧（不会勒出红印）。最好有些是有胶垫防滑，可以在运动中减少摩擦的。在试身室内可以把手臂伸高，再猫低身体，尽量多动动手臂，看看它的灵活性。
尽量挑选全杯的文胸，不要因为贪图好看而挑选半杯或者是其他比较暴露款式的文胸。虽然你在健身房是有更大机会吸引所有人的眼光，可是你可以勇敢面对因为胸部受损而造成的后果吗？我们的眼光要放远点。
从质地上来说，挑选比较凉爽的，比如说全棉或者尼龙的，这样可以使你在运动得气喘吁吁的时候，不大汗淋漓地像是刚从浴缸里面捞出来。
多看看，多找找，不要听营业员说这个款式卖得很好就买下了。这是她们惯用的伎俩，而且适合其他人的东西不一定就适合你。
最后姐妹们要切记的就是运动文胸是给我们运动中穿的，所以要舒适，舒适，再舒适！！！
对了，记得在运动之后要用瘦身/紧肤产品按摩全身，胸部也可以涂些丰胸/润肤和增强皮肤弹性的产品 （但是别把瘦身膏也涂上胸部）。
好，再给姐妹们看看一些适合不同运动强度的运动文胸吧。
第一种是低强度运动文胸 (Impact Level 1) 第二种是低到中等强度运动文胸 (Impact Level 2) 第三种是中到高等强度运动文胸 (Impact Level 3) 第四种是高等强度运动文胸 (Impact Level 4)
方法篇：瘦身不瘦胸
瘦身不瘦胸的健美操
女人都希望能够瘦身成功而胸部不“缩水”,可是现实中哪有如此完美的事?胸部细胞主要是脂肪,减肥后脂肪减少,胸部自然就会缩小。权宜之策是锻炼胸肌,令胸部坚挺一些。以下两款锻炼胸肌运动,同时可以收紧手臂线条,一举两得。
简易举重 1、躺在地上,双膝屈曲。2、双手紧握哑铃,伸向两边。手肘微微屈曲,抬高离地约四寸。3、将哑铃慢慢向上举,呼气。4、将哑铃慢慢放下,吸气。5、重复动作3-4次。
掌上压变奏 1、跪在地上。2、俯身向前,双手放在地上。两手距离约等于肩阔。3、保持背部挺直及臀部收紧。4、双臂慢慢屈曲,胸膛靠向地面。5、当落到最底点,慢慢将身体向上推,回到原位。6、重复动作4-5次。
拿什么拯救你，产后下垂的乳房
乳房较大的妇女为避免产后乳房下垂，在怀孕当中应该随着乳房的增大，选择适当尺寸的胸衣，决不可不穿，否则容易下垂。产后也要随着乳房的缩小，换穿较小尺寸的胸衣，才足以提供适当的支撑。生产后最好能够喂哺母乳，因为，一来母乳是婴儿最完美的营养品，二来，经由哺乳也可避免乳房缩小太快，而减少乳房下垂的机会。对于已经下垂的乳房，若只是轻微，或可经由局部按摩及增强胸肌的运动(如伏地挺身)来改善外观，否则大概只能找整型外科医师帮忙了。
产后让乳房更完美
无论是妙龄少女还是少妇, 乃至中老年妇女,谁不希望自己的乳房丰满挺拔.春光常在.有不少产妇,孩子生下后便拒绝哺乳,代之以人工喂养,为的就是保持乳房的原有形态.他们不知从哪儿得到一条经验,即哺育婴儿会使乳房下垂,从而推动女性的风韵,实际上并非完全如此.哺育婴儿是母爱的体现,母乳喂养是婴儿的最佳方式.凡是身体健康的产妇,都应以母乳喂养自己的孩子.请不必担心,只要保养得法,乳房不会下垂,哺乳期间应注意以下几点: 1.哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟. 2.每日至少用温水洗浴乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性,从而防止乳房下垂. 3.乳罩选戴松紧合适,令其发挥最佳提托效果. 4.哺乳期不要过长,孩子满10个月,即应断奶. 5.坚持做俯卧撑等扩胸运动,促使胸肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用
如何防止产后乳房下垂
怀孕前罩杯34e怀孕后升为34f，生产后罩杯恢复为34e，可是有严重下垂情形。产后曾哺乳半个月，因无奶水而做罢。先为乳房下垂下个定义。乳房下缘和躯干表面相交之处称之为乳房下皱襞，正常情形下，尤其是年轻的妇女，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下就是所谓的乳房下垂。下垂得越严重，就掉得越低。乳房下垂最常见的原因有三：1.减肥后乳房下垂。2.生产后乳房下垂。3.老年性乳房下垂。怀孕后由于荷尔蒙的影响，乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生，而使得乳房明显变大。当然此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后，荷尔蒙量减低，若加上没有哺乳，则脂肪及乳腺组织皆快速减少，已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下，自然就松垮了下来。原本乳房较大妇女，若加上没有穿戴胸罩的习惯，下垂的情形会更严重。乳房较大的妇女为避免产后乳房下垂，在怀孕当中应该随着乳房的增大，选择适当尺寸的胸衣，决不可不穿，否则容易下垂。产后也要随着乳房的缩小，换穿较小尺寸的胸衣，才足以提供适当的支撑。生产后最好能够喂哺母乳，因为，一来母乳是婴儿最完美的营养品，二来，经由哺乳也可避免乳房缩小太快，而减少乳房下垂的机会。对于已经下垂的乳房，若只是轻微，或可经由局部按摩及增强胸肌的运动(如伏地挺身)来改善外观，否则大概只能找整型外科医师帮忙了。
拿什么拯救你，整形或手术后的乳房
接受隆乳手术后一周内，不宜做剧烈的扩胸、提重物、上臂抬举动作，待拆线后，可做乳房按摩，随着切口愈合，可逐渐加大按摩力度。术后早期做局部按摩时可能有些疼痛，不要因为疼痛而放弃按摩。每天晨起前及睡前，一定要坚持按摩。方法是将双手分别平放在乳房上，顺时针方向按摩整个乳房及周围组织，按摩100次后，再按逆时针方向按摩100次。然后，将双手左右交叉，用手指抓提乳房，每侧100次。以上方法每天坚持2？3次，每次持续20？30分钟。闲暇时，要经常按摩。
术后一个月，可做扩胸、臂上举运动，有意识地多做深呼吸等胸部活动。局部按摩、扩胸运动，要坚持半年以上。以上措施可有减轻挛缩的程度，防止乳房变硬，保持乳房良好的手感。
另外，可用一些减少疤痕增生的药物贴敷于切口上，使切口疤痕减少到最小程度。
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