◆瑜伽
学习一些简单的瑜伽姿势。
雷公坐。跪姿，双手合在丹田，调整呼吸5分钟。有助于餐后的消化。
柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。
瑜伽其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜伽则不同了，它在雕塑你外在形象的同时，还给你一种来自内心的力量。经过一段由内而外的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经变了个样子。你不会再为了减几公斤的体重而折磨自己，你会因为快乐而美丽，因为美丽而快乐。 点击精彩： 感受热恋中衍生的高温瑜伽
三角式
功效：柔软灵活脊椎，减去腰围脂肪，强化髋部肌肉，对皮肤问题有帮助治疗作用。
适合在节日里饮食无度，成了“沙发土豆”的你。
动作2：扭转式
功效：预防肾病和腰部风湿痛，帮助治疗便秘，调整肾上腺分泌，强壮肾脏。适合最近心情不好和节日期间大吃大喝的你。
如果说魔鬼的身材是众人羡慕的，那走拥有魔鬼身材则会是众人的梦想！如何能够拥有令人称羡的魔鬼身姿呢？那就要从现在开始，全力打造你的性感BODY吧！
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