瘦身经验 - 网友贴:减肥--贵在坚持!

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网友贴:减肥--贵在坚持!

发布时间:2006.04.13 14:16

作者:瘦身经验

来源:瘦身经验摘自互联网


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各位正在减肥的朋友们,你们是不是经常为反复的反弹而发愁?这些都是因为不能坚持而造成的,有的人总是希望在短期内瘦下来,一旦没有如愿,就会自暴自弃,不在坚持了,其实减肥并不困难,只要坚持到底,一定会成功的,这是一个长久战,不能着急,而且还要保持一个好的心态,不要心存压力,这样才能开心轻松的减肥.我觉得胖友们不要用减肥药或太苛刻的节食来减肥,因为这样最容易反弹,我建议大家还是有规律的吃饭,不要暴饮暴食,可以不是面食和那些油渣的高热粮食物多吃点蔬菜水果还有烫,这些热量低一些而且有助消化营养也还不错,切记;零食能不吃就不吃,这可是减肥的一大“杀手”。如果可以的话，可以在饭后散散步，或晨练，这样会让你一天的精神很好。希望所有的胖友们都能把减肥进行到底，愿你们每天都有一个好心情，减出最美丽的自己！加油！

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