健身运动 - 我的贴壁美体锻炼法

　阿阿伊人 >> 健身运动

我的贴壁美体锻炼法

发布时间:2006.04.19 13:31

作者:健身运动

来源:健身运动摘自互联网


页面功能【字体：大中小】【进入论坛】【美丽博客】【打印本页】【关闭本页】

快到镜子面前站好，照照你的侧面，看看是否因在电脑前久坐而有点驼背？不如赶紧来跟我一起学习贴壁运动吧。长期的办公室工作常常让我有腰酸背痛的感觉，一个偶然的机会让我找到一个保持良好的曲线的秘诀：贴壁运动。

　　找一处墙壁，双脚并拢站好，将头、肩膀、臀部、小腿、脚跟与墙壁紧贴住，每次坚持20—30分钟，每天练习可防止驼背。保持挺拔身姿，如果再加上健胸运动那就更能起到健身、健美的效果了。

　　道里区康安小区白雪

　　专家点评：头、肩、臀、小腿、脚跟身体这几点同时贴在一个垂直的平面上，这种运动有利于保持脊椎的生理曲线，并可使步行时保持良好的身姿，这种运动能起到强身健体的作用。

添加到百度搜藏⁺ 添加到雅虎收藏⁺ Google Bookmark⁺


页面功能【字体：大中小】【进入论坛】【美丽博客】【打印本页】【关闭本页】

※ 青年人心理成熟的十条标准
※ 抢老公,毁身体,电脑伤我最深
※ 小腿肌肉运动大公开
※ 啤酒科学边喝边学
※ 你的眼睛还要不要
※ [多图]提臀与踏板共舞

※ 健康情绪是生命的基石
※ 今夏全力打造SEXY BODY
※ [多图]随处可行的健身房运动（二）
※ 听听健身先生谈早餐
※ [多图]练习瑜珈前的注意事项
※ [图]简单又健身的时尚运动-彼拉特斯

※ 减重18斤后的真情告白
※ 3分钟帮你消瘦下半身
※ 床上运动帮你来减肥
※ 4种食物健康瘦身20斤
※ 该不该在生理期减肥?
※ 我们仨人的独门减肥经历

※ 为什么你必须减肥？
※ 怎样运动才能燃烧脂肪?
※ 两月减脂24斤急速瘦身二阶段
※ 21招　脂肪燃烧大提速
※ 你的节食减肥为何会失败
※ 宋慧乔做代言忙纤体为减肥“绝食”三天

　免责声明：
　1 凡本网注明“来源：阿阿伊人”的所有作品，版权均属于阿阿伊人，未经本网授权不得使用到商业上。
　2 凡本网注明“来源：XXX（非阿阿伊人）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，
　　并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
　3 来源文章版权归原作者或来源网站所有。
　4 如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在两周内进行。

[ 关于本站 ]　 [ 联系我们 ]　　[ 技术支持 ]　 [ 加入收藏 ] 　[ 设为首页 ]

Link:激情爆笑 Package Box 挚爱情感 Paper Bag Gift Box 水果天堂 Lady Bag Paper Packing