朱迪·福斯特（Jodie Foster）：杂技运动员的腹部
她是单杠与杂技的爱好者，拍过电影《Circ Sports Class（杂技运动班）》，经常在高空飞来飞去的锻炼，使她有了健美结实的腹部。
目的：使下腹部肌肉结实。
方法：吊在单杠上，双腿勾住铁杆，头朝下，将手放在锁骨处，手臂固定不动，头朝腿部抬升，尽可能抬高，同时收缩腹部，用力吹气。重复3次，每次10下，两次中间休息1分钟，头挺直。
塑胸塑腹减肥圈
拥有世界专利的减肥圈，内部是由高科技玻璃纤维FRP所制成，经过德国专利局连续两万次强压测试，剪肥圈拥有人体工学贴身凹槽的设计，将EVA柔软的功能设计，巧妙的与你的身躯结合。
令您在运动的时候有舒服、柔软、兼具按摩的功能。
减肥圈瘦腹操
1、请将减肥圈的安全手把一端放在最容易肥胖的小腹上，另以双手捉住另一端。
2、用双手及腹部互相抗衡施力的运动原理，将减肥圈往腹部的地方挤压，来回挤压12次为一个回合，请做3个回合，腹部特别肥胖的人可以做3？5个回合。点击看精彩：>>>>塑胸塑腹的减肥圈
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