健身运动 - 点滴生活细节塑造纤细双腿

　阿阿伊人 >> 健身运动

点滴生活细节塑造纤细双腿

发布时间:2006.04.25 19:24

作者:健身运动

来源:健身运动摘自互联网


页面功能【字体：大中小】【进入论坛】【美丽博客】【打印本页】【关闭本页】

　　纤细双腿不一定非得要一定的时间，一定的地点来进行，在生活当中，只要你注意到细节的重要性，也可以在其中享受到美的体态！

　　利用候车时间的瘦腿秘诀



　　无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面，维持10秒钟，再换另一腿；重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

　　可利用复印空当的瘦腿操


　　通常在复印大量资料时，要花费很多时间，这时可利用空当做做瘦腿操。首先立正站好，左脚弯曲，用左手抓左脚脚背，并尽量贴到臀部，与地板成垂直，维持10秒钟。然后换另一脚做相同动作，可重复数次。

第[1] [2] 页

添加到百度搜藏⁺ 添加到雅虎收藏⁺ Google Bookmark⁺


页面功能【字体：大中小】【进入论坛】【美丽博客】【打印本页】【关闭本页】

※ 青年人心理成熟的十条标准
※ 抢老公,毁身体,电脑伤我最深
※ 小腿肌肉运动大公开
※ 啤酒科学边喝边学
※ 你的眼睛还要不要
※ [多图]提臀与踏板共舞

※ 健康情绪是生命的基石
※ 玲珑魔鬼身材 20分钟塑造
※ 水中健身让女人灵动
※ 今夏高温瑜伽VS普通瑜伽
※ 性感奥运舞动运动激情
※ 你的运动量消耗卡路里了吗？

※ 减重18斤后的真情告白
※ 床上运动帮你来减肥
※ 收缩运动帮助你平坦腹部
※ 4种食物健康瘦身20斤
※ 我们仨人的独门减肥经历
※ 该不该在生理期减肥?

※ 一套睡前枕头瘦身操
※ 鱼腥草立功：30天我减12斤
※ 你的节食减肥为何会失败
※ 朱茵爱情滋润暴肥丢饭碗瓜子脸露齿一笑
※ 21招　脂肪燃烧大提速
※ 夏天什么减肥方式对你最有效

　免责声明：
　1 凡本网注明“来源：阿阿伊人”的所有作品，版权均属于阿阿伊人，未经本网授权不得使用到商业上。
　2 凡本网注明“来源：XXX（非阿阿伊人）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，
　　并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
　3 来源文章版权归原作者或来源网站所有。
　4 如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在两周内进行。

[ 关于本站 ]　 [ 联系我们 ]　　[ 技术支持 ]　 [ 加入收藏 ] 　[ 设为首页 ]

Link:激情爆笑 Package Box 挚爱情感 Paper Bag Gift Box 水果天堂 Lady Bag Paper Packing