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提升cup造型丰胸锻炼四法

发布时间:2006.05.11 20:05

作者:丰胸美乳

来源:丰胸美乳摘自互联网


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　　全方位打造美型cup，一直是我们的宗旨，这篇文章除了介绍给你美型的四招体操外，还有成功升级cup的明星的经验，并一同附上cup升级之NG动作，帮你快快圆了这一心愿。
　　一、提升胸部造型体操：

　　这可是加强胸大肌机能的体操锻炼，还有助于提升胸部造型呢！也可以用罐装果汁代替啤酒瓶进行锻炼。

　　 STEP　1


　　双臂挺直，用手掌撑地。

　　STEP　2


　　双膝接触地面，双脚做交叉运动，连续15次，如果略嫌困难，那么尽量翘起臀部做双脚交叉运动也可以取得同样效果。

　　STEP　3

　　平躺在地板上，双手分别紧握住一瓶啤酒，高举至头顶。

　　STEP　4



　　然后平着向身体两侧横向展开，再一边做深呼吸一边用力向头顶方向竖直举起，并反复。

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