瘦身经验 - 四月天有啥瘦不了的？

　阿阿伊人 >> 瘦身经验

四月天有啥瘦不了的？

发布时间:2006.06.30 07:49

作者:瘦身经验

来源:瘦身经验摘自互联网


页面功能【字体：大中小】【进入论坛】【美丽博客】【打印本页】【关闭本页】

　　塑型——力量训练

　　力量训练对男人和女人的体型塑造同样重要，女性做器械时不要强度过大，就不会练出肌肉块，而会让身材更均匀纤细，凹凸有致。

　　针对不同部位的力量训练：

胸部：哑铃飞鸟哑铃推举

手臂：弯举哑铃屈臂下压

腹部：仰卧举腿身体前倾

腿部：仰卧抬腿箭步蹲站姿提腿

背部：滑轮下拉坐姿划船哑铃划船

第[1] [2] [3] 页

添加到百度搜藏⁺ 添加到雅虎收藏⁺ Google Bookmark⁺


页面功能【字体：大中小】【进入论坛】【美丽博客】【打印本页】【关闭本页】

※ 我是怎么瘦的100斤！
※ 吃肉减肥与看球健身
※ 小“腰”精另类瘦身经历
※ 已婚女人瘦身作息表(未婚末入)
※ 专家推荐的十佳减肥途径
※ 我教给大家一些我减肥的方法和小秘诀

※ 苦瓜减肥法的亲身体验经
※ 给大家分享一下有效的减肥办法
※ 秘籍：掌握苗条的思维方式
※ 网友贴:减肥--贵在坚持!
※ 12周减肥锻炼计划
※ 减重18斤后的真情告白

※ 我教给大家一些我减肥的方法和小秘诀
※ 已婚女人瘦身作息表(未婚末入)
※ 专家给出最佳的减肥速度
※ 轻松瘦身燃脂宝典大公开
※ 苹果+绿茶＝1元健康减肥
※ 加速脂肪燃烧的七个技巧

※ 秘籍：掌握苗条的思维方式
※ 最能去油脂的8种食物
※ 学日本MM那样吃出苗条身材
※ 饮食中的五大瘦身真相
※ 172斤肥胖症患者“束胃”减肥
※ 研究发现：每天微笑10分钟就可减肥

　免责声明：
　1 凡本网注明“来源：阿阿伊人”的所有作品，版权均属于阿阿伊人，未经本网授权不得使用到商业上。
　2 凡本网注明“来源：XXX（非阿阿伊人）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，
　　并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
　3 来源文章版权归原作者或来源网站所有。
　4 如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在两周内进行。

[ 关于本站 ]　 [ 联系我们 ]　　[ 技术支持 ]　 [ 加入收藏 ] 　[ 设为首页 ]

Link:激情爆笑 Package Box 挚爱情感 Paper Bag Gift Box 水果天堂 Lady Bag Paper Packing