瘦身经验 - 14天减掉16斤过程虽然难熬但是结果给了我信心

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14天减掉16斤过程虽然难熬但是结果给了我信心

发布时间:2006.08.07 13:21

作者:瘦身经验

来源:瘦身经验摘自互联网


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我身高164
14天以前我体重150斤
今天的体重134斤
我是靠吃水果代替饭一步步走过来的!过程比较难熬!但是会让泥瘦到很开心很开心的!而且还锻炼了自己的意志!其实减肥靠的就是意志!看你能不能对自己狠下心来! 今天这样的结果我还是比较满意的!我对自己有信心了!相信月末我一定可以减到115斤!我回继续努力的!

减肥小贴士:
1你可以吃自己喜欢吃的水果!可以不限量!但是只能吃到饱!绝对不可以吃到撑啊!
2多喝水!白开水或者纯净水或者绿茶
3有时间就多出去走走!这种减肥方法很见效但是比较透支体力作不了什么剧烈的运动但是散步是必须的!每天出去两次会让减肥的效果更好的也会让你心情更加舒畅
4每当你感觉很累的时候, 就是在消耗你脂肪的时候
5晚上6点之后不可以在进食!否则效果不会理想的!
6减肥切忌油炸食品,面包,饼干,巧克力,冰淇淋,炒饭,炒面,还有香肠和盐分过高的食物
7如果实在坚持不了,就吃一点点流食代替!切忌放糖!

有象我一样着急减肥想快速减肥的胖友们,不妨可以试试我的方法!相信自己多给自己点信心!你们也会有意外的惊喜的!一定会成功的!!

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