“其实，在美国生活那几年，我就开始尝试沐浴瘦身法。我想可能是这种瘦身法让自己始终保持完美体型的吧。”刘亦菲道出了自己的瘦身秘诀。阿阿[伊人时尚WWW.AAYI.COM]
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下面，就是刘亦菲日常的瘦身食谱。阿阿[伊人时尚WWW.AAYI.COM]
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NO.1 阿阿[伊人时尚WWW.AAYI.COM]
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早餐：一颗水煮蛋,一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 阿阿[伊人时尚WWW.AAYI.COM]
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中餐：一碗饭+菜
晚餐：七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅，切记不加糖)，配合适当运动。
NO.2(优酪乳瘦身瘦身食疗法)
起床后：两杯水
早餐：蔬菜汁200cc
中餐：优酪乳500克
晚餐：蔬菜汁200cc
就寝前：1-2杯水
NO.3
早餐：蔬菜汁200cc
午餐：正常餐
晚餐：优酪乳500克
NO.4
早餐：蔬菜汁200cc
午餐：优酪乳500克
晚餐：适量
NO.5(苹果餐)
早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)
苹果：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食
备注：苹果餐吃一天就够了 |
