瘦身男女 - 行之有效的12条减肥建议

　阿阿伊人 >> 瘦身男女

行之有效的12条减肥建议

发布时间:2006.10.03 16:42

作者:瘦身男女

来源:瘦身男女摘自互联网


页面功能【字体：大中小】【进入论坛】【美丽博客】【打印本页】【关闭本页】

1.严格记录每天吃下的东西，渐渐地你会发现到记录下来的食物越来越少了。

2.除非你真得过胖，否则与其减少体重，不如说减少尺寸更好吧！如果说你的体重减少了，可是却留下松垮垮的线条，那真是太冤枉了，说穿了，就是少了运动这一环哦！

3.学习消耗热量--运动。只要肯动就行，从最想瘦的地方开始。

4.记得随时缩小腹。小腹缩久了，不但赘肉没有了，线条变好了，胸也会自然而然的挺起来！

5.尽量少去有“自助餐”的餐厅。再有毅力的人，一旦去了……

6.养成细嚼慢咽的习惯。一句话，细细嚼慢慢咽，瘦子吃东西都是很慢的。

7.三餐的热量应是递减的。唉！请你想一下转换脂肪的过程吧！

8.坚持不吃夜宵。再清淡的夜宵都会让你的减肥计划功亏一篑。

9.多喝水，多喝水，多喝水，多喝水，多喝水……这项内容肾功能不佳者勿仿。

10.远离酒品。酒是减肥者的超级障碍。

11.用餐尽量清淡，少放调味料。口味重的菜会另你胃口大开。

12.确认正确的“日常姿势”。不良的姿势绝对会破坏身体线条。

添加到百度搜藏⁺ 添加到雅虎收藏⁺ Google Bookmark⁺


页面功能【字体：大中小】【进入论坛】【美丽博客】【打印本页】【关闭本页】

※ 分食法－彻底瘦身主义
※ 春季减肥马上行动20招
※ 秋冬减肥,体重不增就是有效
※ 七天长假，减肥有招数
※ 一张神奇减肥图片
※ 减肥不吃主食小心智商下降

※ 减肥食谱不能通用
※ 健康瘦身：怎样吃水果才能减肥？
※ 晚上狂吃也不胖的秘密
※ 塑完美身姿提前一个月
※ 体重反弹,要从"吃"上找原因
※ “甩脂机”减肥可能伤内脏

※ 14天减掉16斤过程虽然难熬但是结
※ 10分钟减掉2斤走路瘦身7招
※ 宋慧乔瘦身有秘密武器
※ 健康瘦身：怎样吃水果才能减肥？
※ 快走减肥月降10斤细腰
※ 李玟：多喝水就是我的秘诀

※ 一张神奇减肥图片
※ 辣妹张惠妹的瘦身妙方法
※ 美腿皇后透露4招拉长腿部秘术
※ 朱茵胸部“不坠”之谜
※ 一个母亲的瘦身奇迹
※ 减肥药排行榜

　免责声明：
　1 凡本网注明“来源：阿阿伊人”的所有作品，版权均属于阿阿伊人，未经本网授权不得使用到商业上。
　2 凡本网注明“来源：XXX（非阿阿伊人）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，
　　并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
　3 来源文章版权归原作者或来源网站所有。
　4 如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在两周内进行。

[ 关于本站 ]　 [ 联系我们 ]　　[ 技术支持 ]　 [ 加入收藏 ] 　[ 设为首页 ]

Link:激情爆笑 Package Box 挚爱情感 Paper Bag Gift Box 水果天堂 Lady Bag Paper Packing