< >

 < >

　　 1、将双手放于腋窝旁，沿乳房外缘做圆形按摩。 阿阿伊人在线[www.AAYi.Com]
　　 2、从乳房下面为起点，分别向图中所示方向提示，直到颈下锁骨位置。 阿阿伊人在线[www.AAYi.Com]
　　 3、双手放在乳晕上方，往上做螺旋状按摩。 阿阿伊人在线[www.AAYi.Com]
注意 ：每个动作重复8~10次，动作力度适中，体会被按压的感觉即可。