如果觉得对爵士舞的技巧难度高，健美操的升级觉得乏味的话，那么jazzercise（爵士健美操)会给您带来惊喜。随着轻松的流行音乐的节奏跳jazzercise，发现多余的脂肪悄然消失，苗条的身材更加亭亭玉立。

　　爵士舞的优美的舞蹈动作与减肥运动因素结合在一起的jazzercise是一种增氧运动，强化肺部和心脏机能，刺激血液循环系统，提高氧气吸收能力和持久力，减少体内多余的脂肪，使您保持着苗条健康的身材，因此深受大众的喜爱。阿阿[伊人时尚WWW.AAYI.COM]
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　　动作要点：1. 双脚分开，比肩宽站立，两手展开向头部伸展，2. 两边膝盖同时折下，上身向右转.(3,4节拍)- 反方向也进行阿阿[伊人时尚WWW.AAYI.COM]
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　　动作要点：3. 两脚交叉并立，抬起后脚跟，两手向头部画圈似的转动。4. 右脚向右挪动，身体的重量侧重于右边。5. 手是弯曲，向右伸展。同样反方向也进行（3，4节拍）　


　wave

　　动作要点：6~8.两脚合拼，与肩宽站立。从头部向侧面推动似的摇动。从头开始摇动到腰部。节奏是4节拍或2节拍。

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