你习惯“雷厉风行”？忙碌焦虑症早已使越来越多的人崇尚慢节奏生活，哪怕是“浮生片刻闲”！你喜欢快速强烈的运动刺激？却常有奔命超时工作的人说心有余而力不足。那么，试试慢节奏运动吧，它慢积而薄发，平和而长效。慢速运动塑造身体像雕刻的刀，耐心细腻，平静心绪像温和的风，柔软而有绵力。尤其，它简单易学，在家可练，最宜冬天。

    另类太极

    个性为先

    很多人印象中，太极的感觉是白色丝绸+仙风道骨+长须老头，所以看见我们图片中的另类太极，确实有小小的震惊。然而，当你在宝力豪健身俱乐部上过一节这样的另类太极课程，你就会欣然接受这种个性为先的锻炼方式。有趣的是，同样上课，有的人因身体较弱可以只练单式，就能强健身体，有的人讲求套路，飘逸潇洒。有着300多年历史的太极讲究的是意念引导气沉丹田，心静体松，重在内壮，特别适合工作压力大、生活节奏紧张的人。练习时放下世事万念，思想专注于练拳，进入恬淡虚无状态，这是一种放松思想、调整心理的过程。阿阿伊人时尚[Www.AaYi.com]
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    太极拳对充分调动人的精神能动性有巨大作用。太极拳讲究松静安舒，周身协调，通畅气血，阴阳平衡，以意领行，导引经络，气贯全身，神形合一，对于解除精神紧张，提高精神对环境的适应能力具有特殊的功效。它从整体上把握人体状态的锻炼调整，对神经系统和内脏器官状态的调整具有特别的效果。

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