明“星”都爱玩瑜伽
|  | | 发布时间:2006.12.05 20:30 | 作者:健身运动 | 来源:健身运动摘自互联网 | | | |
| 突然间，发现身边的女人都在为瑜伽而疯狂。阿阿伊人时尚[Www.AaYi.com]
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刚开始也实在想不出瑜伽有什么好，但久而久之，就发现了瑜伽的优点。阿阿伊人时尚[Www.AaYi.com]
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练习瑜伽的好处有很多，通常，有规律地练习瑜伽，修习者会发现身体状况和精神面貌的变化。而瑜伽依靠的，则是对紧张与压力的舒解，回归内心的平和、平衡和协调。阿阿伊人时尚[Www.AaYi.com]
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有报道说，瑜伽不是一种宗教信仰，而是一种生命哲学。它能使人的精神与感官达到和谐统一，从而终止痛苦。这应该就是瑜伽的主要精神理念。阿阿伊人时尚[Www.AaYi.com]
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从中国到外国，明星们可以说是瑜伽发烧友队伍中最为壮大的一支。特别是女明星们对容颜体形的追求和对精神压力的排解，都需要瑜伽来帮帮忙。因此，如果你练瑜伽不仅有助于健康身体，或许还能顺便打造出一副明星的外貌呢！
莫文蔚
疯狂指数：★★★
莫文蔚是运动狂，她自言已养成做各种运动的习惯。每天早上，她只要有空就会去健身室，而且最爱做瑜伽，坚持以瑜伽保持身体健康。莫文蔚认为，锻炼瑜伽也需要有饮食配合，比如保持良好的饮食习惯，莫文蔚说：“我自幼很喜欢吃饭，每餐都要吃，有时还要吃夜宵。假如碰巧赶戏的话，我就会减少进食的分量，因为食得多会感到不舒服。”莫文蔚强调饮食要均衡，锻炼瑜伽前应是空腹，每天最好配合瑜伽锻炼控制食量。
杨思琦
疯狂指数：★★☆
香港常年都很少低温，人们喜欢的通常都是游水这样的项目。但是，与众不同的杨思琦却表示，近期跟很多女明星一样爱上了练习瑜伽。虽然杨思琦自认一向太过贪吃，所以即使做了瑜伽运动，还有纤体食品的赞助，但体重仍然没有变化，但她觉得最大的好处就是整个人感觉年轻了，连走路也比以前轻松得多。
钟丽缇
疯狂指数：★★★★☆
35岁的钟丽缇可是不折不扣的瑜伽狂人，她以前一直睡眠不好，所以想到通过练习瑜伽来舒缓紧张的神经。那时候，她恰好因为生完宝宝而暴肥25公斤，所以另一方面她也是抱着健身减肥的目的。但久而久之，她就发现瑜伽的好处还不止包括改善睡眠和减肥瘦身，瑜伽还可以丰富肢体语言的表现力。钟丽缇最怕女人过了30岁后的身体僵硬，但瑜伽可以让身体变得柔软，让她举手投足都充满魅力。钟丽缇如今拥有88-56-88的三围和49公斤的体重，被时尚界评为“拥有如维纳斯一样的性感躯体，是亚洲女性的出色样本”，相信瑜伽有很大的功劳。
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