月经不调是指

月经失去正常规律性，其特征是：(1)经期提前或错后7天以上为

月经先期或后期；(2)

月经周期或前或后没有规律为

月经先后不定期；(3)

月经量或多或少为

月经过多或过多少；(4)色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。推荐食方如下： 阿阿伊人时尚[Www.AaYi.com]
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　　1.黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型

月经出血过多。 阿阿伊人时尚[Www.AaYi.com]
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　　2.浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治

月经先期量多。 阿阿伊人时尚[Www.AaYi.com]
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　　3.

山楂红糖饮：生

山楂肉50克，红糖40克。

山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。 阿阿伊人时尚[Www.AaYi.com]
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　　4.茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

　　5.

山楂红花酒：

山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。