纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 阿阿伊人时尚[Www.AaYi.com]
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　　2.芝麻 阿阿伊人时尚[Www.AaYi.com]
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　　芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好,

减肥收腿就轻松得多。　　 阿阿伊人时尚[Www.AaYi.com]
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　　3.香蕉　　

　　香蕉虽然卡路里很高，当脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候。
　　
　　4.苹果

　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

　　推荐：苹果减肥，只需3日即可减肥，许多人尤其是那些采取多种方法仍未取得效果的人们可能会认为是天方夜谭。当你了解了本节所讲述的内容后，一定会坚定自己的信心。

　　5.红豆

　　红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

　　6.木瓜　

　　木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。　

　　7.西瓜

　　西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。