国外的研究发现：每周走路3-5小时的女性，死于乳腺癌的危险比每周运动量不到一小时或完全不运动的女性低五成。主持此项研究的波士顿布利根妇女医院研究员霍姆斯说：“运动可预防许多疾病，包括乳腺癌在内。我们还发现，就算已经诊断出患有乳腺癌，经常运动的女患者，也可以降低死于乳腺癌和乳腺癌复发的危险。”
除了适量运动之外，经常坐在办公室一整天不动的城市女白领们，还应该关注一下这些事实：肥胖女性患乳腺癌几率高于身材适中的；无生育经历的女性患乳腺癌几率高于有生育经历的，但高龄产妇的乳腺癌发病率也会提高；母乳喂养可以有效预防乳腺癌；长期精神压力过重，会是否导致乳腺癌的凶手。
“胸险”到底有多险
前段时间在上海召开的2006年中国乳腺内分泌治疗高峰论坛上传出一个令人震惊的消息：上海已经成了全国乳腺癌发病率最高的城市！复旦大学附属肿瘤医院外科主任、上海乳腺肿瘤防治中心主任沈镇宙告诉记者，从1990年开始，乳腺癌就已经是上海女性所患恶性肿瘤的第一位；2003年，全市发现乳腺癌患者3300多例，占女性恶性肿瘤的20%。
“乳腺癌是一个跟生活条件有关的病，生活条件越优越，往往是发病率越高，这跟生活方式、生育经历、饮食习惯等等都有关系。乳腺癌的发病率，发达国家高于发展中国家，发达大中城市超过相对贫困的小城市。”
值得庆幸的是，这个巨大的“胸险”正在引起人们的关注。沈镇宙为我们列出了这样一组数据：“在上世纪50年代，中国普通女性对乳腺癌还不甚了解，那时乳腺癌早期即被发现的病例只占患病人总数的8%；而现在，这个比例已经达到了21%。只有及早预防，及早发现，才能及早治疗，治疗效果也更好。”
从8%到21%，这无疑是一个进步，但是与我们生活状态的日新月异相比，这个进步还远远不够。据了解，美国70%40岁以上的高危女性，都会定期进行乳腺健康检查，而目前国内的数字还不到1%。正是这种现状，直接导致了美国超过80%的乳腺癌患者均为早期乳腺癌，治疗起来比较容易，大多还可以保留自己的乳房；而我国80%-90%的患者发现时即为中晚期，很多人必须接受痛苦的摘除手术。第[1] [2] [3] 页 |
