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双人动作二:
要领：
1. 两人背对站立，两腿分开与肩同宽，一人将球举过头顶从头上方传给对方手中。
2. 两人同时成开立蹲，持球人将球从两腿之间传回给对方手中。
注意：从下方传球时要做下蹲姿势。
锻炼部位：腹四头肌、臀大肌、竖直肌、肩部肌肉。
次数：16-20次，2-3组。
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