营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。 　 阿阿伊人在线[www.AAYi.Com]
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维生素a 阿阿伊人在线[www.AAYi.Com]
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　　不用多说，素有“护眼之神”之称的维生素a，是预防眼干、视力衰退、

夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜和红枣中含量最多。 阿阿伊人在线[www.AAYi.Com]

　　维生素b

　　维生素b1是视觉神经的营养来源之一，维生素b1不足，眼睛容易疲劳；维生素b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。

　　枸杞子

　　枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素a、b1、b2、c，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

　　枸杞子加菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮

　　2 隐形眼镜

　　秋冬季天气干燥，再加上换季时温差变化大，不少隐形眼镜配戴者都感到些许不适，有的因为配戴、清洁方式不妥，导致患上结膜炎、角膜炎。

　　

护理液

　　一些护理液本身就存在问题，就像博士伦问题护理液，这种护理液适合真菌生长，长期使用会引发角膜炎。即使是合格护理液，长期使用也降低对细菌的杀灭能力。

　　睡觉时不摘隐形眼镜

　　人在睡眠时，眼睑闭合，眼睛处在缺氧状态，导致厌氧菌在隐形眼镜上快速繁殖，易引发结膜炎、角膜炎。

　　揉搓眼睛

　　隐形眼镜属于软性物质，一定要小心地拿放，配戴时动作要轻柔。王旭主任强调，眼睛出现干痒时千万不要揉搓，这样会使角膜保护状态被打破，病原体容易入侵。