叶酸，铁质及

维他命b12。 阿阿伊人在线[www.AAYi.Com]
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　　红润的决窍---甜菜

　　脸色苍白的人，可用甜菜（若无甜菜，可用石榴、樱桃代替）切片涂擦前额和面颊，待甜菜汁干后，再薄薄涂上一层

护肤霜，可使皮肤变得红润起来。

　　●前额

　　前额出现

痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。　

　　解决方案：
　
　　要加速淡化痘印，可以使用美白

精华素。因为精华素的分子细小，能够迅速渗透到肌肤深层，淡化色素的功效是其他美白产品的好多倍，同时又不会堆积在皮肤表面，增加肌肤负担。

　　而且之前已经说了，有些美白精华素不但有美白功效，还能温和去角质。就如l’oreal雪颜三重美白色斑修护精华乳，其中含有密集型的专利配方melanin-block抑黑因子、维生系c和bha柔酸活肤精华，能有效淡化色斑及印痕，适合局部使用。

　　因为要着重去除痘印，所以使用方法也很有讲究。应先将雪颜三重美白色斑修护精华乳重点涂在痘印的位置，轻轻

按摩至吸收，再将雪颜双重精纯美白护理液在全脸涂抹，这样做可使痘印部位受到“重点淡印”的“优厚待遇”，又不忘“全脸预防”，自然效果更佳。

　　●脸颊两侧

　　这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物，像苹果即对于身体肠胃自净有很大的功效。如果太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。 　　

　　一 应急方案

　　1、最紧急有效的就是冷热疗法，就是先用热水洗脸，然后再用冷水洗一遍。

　　2、还可以用蒸汽蒸脸，蒸汽可起到疏通毛孔,抑制皮脂分泌。

　　3、同样也可用黄瓜作

面膜,可使皮肤收敛,令皮肤光滑不油腻。

　　4、在睡前一小时点上香薰、泡个热水澡，然后使用具有镇定、减压之效的身体乳液来缓解紧张的心情，睡个安稳的好觉，压力成人痘自然无踪影。

　　二 辅助食物

　　海带--含有丰富的矿物质，经常食用能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

　　苦瓜--含有维生素b、维生素c，对于降火去暑有显著功效，可治疗肝火旺盛引起的青春痘及雀斑。

　　●眼睛周围

　　眼睛四周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命b2及b6的摄取。

　　解决方案：

　　◎滋润保养

　　使用含水量较高及眼部专用的保养品为眼部肌肤，加以滋润保养。

　　注：在做眼部清洁保养时，不要过度拉扯肌肤，以免眼睛提早老化。

　　◎帮眼部做按摩

　　常看计算机或用眼过度的人，不妨休息时，多按摩，增加血液循环顺畅、并纾解眼部压力。以下介绍你一个简单的按摩操，不妨试看看哦！

　　舒眼按摩操

　　step1 将食指、中指、无名指三指指腹合并，反复摩搓变热

　　step2 依照眼框周围按压眼部3~5秒

　　step3 然后透过指部余温抚贴于眼部约5秒，帮助血液循环，以消除眼压酸痛感，排除眼周沈积毒素。

　　◎ 在饮食上及生活调整

　　饮食上多吃蔬菜水果、多喝水及作息正常来改善眼部的疲倦及补充所需的养份

　　●嘴唇

　　冬天特别干冷，嘴唇出现干燥，脱皮，剥裂现象的身体告诉你缺乏维他命b群，需要加以补充一番。

　　解决方案：

　　如果唇部皮肤特别干燥，且有脱皮现象，可以对唇部进行的特别护理。

　　说是特别，其实操作起来挺简单：睡觉前，先用拧干的热毛巾(不要太烫)敷唇部，3-5分钟以后取下毛巾，用化妆棉轻轻压在唇上吸干水分。然后，在双唇上涂抹含有金盏草、甘菊精华、维他命e等成分的优质润唇膏，尽可能涂上厚厚的一层。

　　这样连续护理一周后，双唇就可恢复润泽。

　　●下颚

　　每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进身体按摩或是淋巴引流改善。

　　解决方案：

　　月经期前一周荷尔蒙分泌量减少，肌肤容易过敏，变得粗糙，加上油脂分泌增多，生暗疮的几率增高。此期要紧的是加强科学保养，阻止情况恶化，如选择专为敏感肌肤产生的清洁用品，并保证肌肤有充足的水分，具有平衡油脂作用的护肤品更佳。一日三餐要多安排富含镁及b族维生素的食物，如香蕉、矿泉水、动物肝等，少放点盐，切忌味道过重。

　　●眼睛下方

　　眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。　　

　　解决方案：

　　巧用苹果消除黑眼圈。将苹果切成薄片敷在黑眼圈部位，有助于消除因疲劳形成的黑眼圈。