保湿也练“内功”阿阿[伊人时尚WWW.AAYI.COM]
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　　救肤法宝：妈妈煲的汤阿阿[伊人时尚WWW.AAYI.COM]
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　　容祖儿在忙的时候只有两三个小时的睡眠时间，她认为熬夜最大的问题是皮肤失水，所以提出了“外在保湿再加上内在保湿”的护理理念。“我认为内在保湿更重要，所以，在坚持用保湿产品的同时，我要求自己每天都要喝足够的水，另外要多喝汤。像妈妈特别为我煲的木瓜鸡脚花生汤、花胶汤和海参汤都很适合。当然，如果条件许可，吃

燕窝也很有帮助。至于水果就更是必不可少的。”阿阿[伊人时尚WWW.AAYI.COM]

按摩液

　　不管是多晚睡的，我早上起床后会先喝一杯枸杞茶，补气养身的老话真不能不信。然后帮自己做个头部按摩，用两手的指尖从前至后、从上至下，轻轻地敲个三四十次，能让头部血液畅通，有利于紧张的头脑松弛下来。如果脑袋都按摩了，脸肯定更得按摩，别嫌麻烦，其实总共加起来就是15分钟左右，就能把你这一夜损失的找补回来了。我现在用高丝纯肌粹的按摩美容液，它能通过按摩促进淋巴液循环起排毒作用，对熬夜后出油和长痘都很管用。

　　高丝纯肌粹按摩美容液 320元

　　潘美辰 维生素b计划

　　救肤法宝：维生素b

　　别看潘美辰从出道就以中性性格示人，好像对护肤这种事肯定是大大咧咧的，但是她对于熬夜后的皮肤护理也有自己的一套。她没有向我们描述护肤diy的操作程序，也没有推荐瓶瓶罐罐，而是很专业地提到了维生素的功用。“通常在熬夜之后，我马上吃两颗维生素b片，不用很花哨，只是普通的药片状的维生素就好了，维生素b最能解除疲劳，养肝解毒，在皮肤上表现最明显，而且有提神的效果，维生素a或胡萝卜素都有抗氧化和减少熬夜刺激的作用，也可以吃些含有胡萝卜素和维a的东西。”

　　张含韵 青春无敌也要保养

　　救肤法宝：补湿

面膜

　　刚刚发出最新个人专辑《青春无敌》的张含韵虽然正当青春，但也不敢真的依靠“青春无敌”而不注意保养：“敷保湿面膜一直是对熬夜最有效的补救，我经常在化妆间看见很多明星随时敷面膜，面膜大多能在短时间内提升肌肤水分，还能一边敷，一边换衣服，完全不耽误时间。或者拿两片化妆棉，沾上比平时用量更多的保湿型化妆水，直接敷在脸上，稍加按摩帮助血液循环，让肌肤回复弹力和水润度。如果是在家熬了夜，还可以敷苹果片、土豆片，都能滋养皮肤！”

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