上班族由于长时间久坐办公，工作紧张而缺乏运动，很容易患上啤酒肚，减轻体重也是他们烦恼的事情。其实只要作出合理的体重控制计划，也可以与你的工作相辅相成，并增加效率。 www.aaYI.comwww.aaYI.com 利用工作环境www.aaYI.comwww.aaYI.com ·你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。www.aaYI.comwww.aaYI.com ·与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。www.aaYI.comwww.aaYI.com ·与同事们交流，寻求他们的帮助，不鼓励他们给你不合适的食物。
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