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新潮：时尚瘦腰健身球

发布时间:2007.02.11 13:39

作者:美腰

来源:美腰摘自互联网


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　　step3 支撑俯卧撑

　　膝盖着地，双脚交叉做俯卧撑。这组动作可以有效增加腹部、臀部的力量。每天2组，每组12次。

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