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新潮：时尚瘦腰健身球

发布时间:2007.02.11 13:39

作者:美腰

来源:美腰摘自互联网


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　　step4 哑铃推胸

　　躺在地上，手持哑铃置于头部上空，控制哑铃缓缓放下直到上臂着地，然后回到开始的位置。每天2组，每组12次。

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